Ampidino Plank Workout

Ampidino Plank Workout,

Plank Workout dia fampiharana Android maimaim-poana izay manolotra fanazaran-tena 30 andro. Fampiharana finday lehibe ahitana fihetsehana plank, iray aminireo fomba mora indrindra handoro tavy, hampihena lanja, ary hanana hozatra kibo matanjaka kokoa. Tsy mila manana fitaovana ianao, tsy mila mandeha any aminny gym! Miaraka aminny fihetsehanny plank tsy mihetsika sy mihetsika izay azonao atao na aiza na aiza tianao, na oviana na oviana, dia handoro ny tavy ianao ao anatinny fotoana fohy, toy ny 1 volana, ary hanana hozatra fototra matanjaka kokoa ianao. Ampidino izao ny fampiharana Plank Workout, atombohy ny fanovana!

Ampidino Plank Workout

Ny fampiharana mahomby izay manolotra drafitra fampihenana lanja mandritra ny 30 andro mety aminny haavo ara-batana rehetra, na lahy na vavy, dia Plank Workout. Araka ny efa fantatrareo, plank hetsika no mahomby indrindra fandoroana matavy fanazaran-tena. Azo atao mora foana izany ary mihetsiketsika ny hozatrao rehetra, anisanizany ny hozatrao fototra, ny soroka ary ny andilanao. Tsy manenjana ny lohalika izany. Na dia mahomby kokoa aminny fandoroana ny kibo aza izy io noho ny sit-up, dia manatanjaka ny hozatry ny lamosinao koa izy io ary mampihena ny fanaintainanao. Raha ratsy ny fihetsikao ary manana olana aminny fifandanjana ianao, dia azonao atao ny manatsara ny fifandanjanao sy ny fihetsikao aminny hetsika plank. Manafaingana ny metabolism koa ny fanazaran-tena plank.

Ny fampiharana, izay mampitombo tsikelikely ny faharetana sy ny fahasarotanny fanazaran-tena, dia manolotra ny hetsika miaraka aminny torolàlana aminny antsipiriany, sary mihetsika ary horonan-tsary mba hanaovanao ny fanazaran-tena aminny fomba marina indrindra. Manara-maso ho azy ny kaloria nodoranao ianao, ny fivoaranny fatiantoka. Azonao atao ny mampifanaraka ny drafitra fanofananao araka ny safidinao manokana.

Plank Workout Specs

• Sehatra: Android
• Sokajy: App
• Fiteny: Anglisy
• Haben'ny rakitra: 13.00 MB
• Fahazoan-dàlana: Maimaimpo
• Developer: Leap Fitness Group
• Fanavaozana farany: 05-11-2021
• Ampidino: 1,473